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•••• DESTINATARI |
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Tutti
coloro che sono interessati ad apprendere e praticare la ginnastica cinese. |
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•••• AUTORE/I |
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Ma
Xuzhou Figlia
e la prima erede in linea di trasmissione del famoso medico di medicina
tradizionale cinese, maestro di qigong e campione di arti marziali Ma Litang.
Autrice di molte pubblicazioni specialistiche, ha già portato il suo
insegnamento in quattro continenti. Giulia
Boschi Docente
di sinologia e Medicina Tradizionale Cinese presso Istituti e Centri di
Ricerca nel campo della medicina orientale. |
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•••• CONTENUTI |
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I DVD
Video Yangqi qigong presentano in modo chiaro ed efficace tre delle
tecniche di qigong più diffuse in Italia, descritte e interpretate dalla
Maestra Ma Xuzhou sulla base delle antiche tradizioni. Si
tratta del qigong per il rafforzamento della vista (jianmugong), dei sei
suoni-mantra (liuzijue) e dell'aureo classico del lavaggio dei midolli
(xisui jinjing), che hanno, tra l'altro, diversi punti in comune tra
loro (posizione di partenza, regolazione del respiro e posizione di
chiusura). Queste
tre tecniche servono tutte a sostenere il qi degli organi, a liberare
i meridiani e a migliorare la capacità di adattamento all'ambiente naturale e
all'ambiente sociale; inoltre aiutano la prevenzione e stimolano le capacità
di recupero. Se praticati correttamente e con costanza sono molto efficaci
per migliorare il benessere e la qualità della vita. Il
terzo DVD è dedicato all'esercizio del classico aureo del lavaggio dei
midolli (xisui jinjing), anche detto midollo d'oro o lavaggio dei
midolli, una tecnica antica che serve a eliminare i patogeni da tendini, ossa
e muscoli. Il primo DVD di yangqi
qigong: qigong per il rafforzamento della vista (jianmugong) Il secondo DVD di yangqi
qigong: i sei suoni-mantra (liuzijue) |
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•••• ANTEPRIMA |
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•••• INDICE |
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Introduzione
- Rotazione del punto baihui - Scivolare ai lati del naso - Premere ai
lati del naso - Massaggio delle orbite - Massaggio delle tempie - massaggio
davanti all'orecchio - Aprire il canale uditivo - Battere sull'occipite -
Lavare il viso - Pettinare la testa - Battere i denti - Ruotare la lingua -
Massaggio delle fossette occipitali - Prendere la collottola - Ruotare il
collo - Ruotare dita e polsi - Movimento dei gomiti - Movimenti delle spalle
- Allungare il petto - Movimento della vita - Movimento delle anche -
Movimento delle ginocchia - Rotazione dei piedi - Indicazioni generali -
Posizione di partenza - Tiaoxi - Esercizi in sequenza - Chiusura esercizio -
Intervista conclusiva. |
